Những bài tập thể hình nâng cao, chuyên sâu

Dù bạn là một người mới tập hoặc người đã từng hoặc đang tập môn thể thao này, loạt bài dưới đây sẽ cung cấp chi tiết những bài tập từ căn bản đến nâng cao cùng hình minh họa theo mỗi bài tập.

Các bài tập thể hình nâng cao hoàn toàn khác với những bài thể hình cơ bản, cả về cường độ, mức độ tập luyện.

bai tap the hinh nang cao

Thể hình đang là môn tập tành được nhiều người ưa chuộng, không chỉ dành riêng cho phái mạnh, bây giờ cũng có không ít chị em tìm đến phương pháp này. Không chỉ mang đến vóc dáng chắc khỏe, thể hình còn mang đến rất nhiều lợi. Đặc biệt giảm mỡ bụng, kiểm soát cân nặng và tăng cường sức khỏe cho người tập.
Bài tập thể hình nâng cao đòi hỏi thể lực cao, và thật thành thạo các bài tập cơ bản để tránh bị chấn thương (cần có sự giúp đỡ của người khác trong quá trình tập tành để bảo đảm an toàn )

Video các bài tập thể hình nâng cao


Nguồn: youtube

Bạn có thể tìm mua về nhà những phương tiện tập thể hình đơn giản: đòn tạ, tạ tay, giàn tập tạ các loại máy tập thể hình, máy tập thể dục, máy tập cơ bụng
Share on Google Plus

About son ban

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment

0 nhận xét:

Đăng nhận xét