Hướng dẫn tập cơ bụng tại nhà

Chào mừng các bạn đến với Wackyracingfrogs.com nơi chuyên hướng dẫn các bài tập thể hình. Bạn không biết làm sao để tống khứ các lớp mỡ thừa trong cơ thể để có thể sở hữu cho mình một thân hình đầy mơ ước phải không nào? Wackyracingfrogs.com sưu tầm được một trong những video hướng dẫn tập cơ bụng tại nhà hiệu quả mà không cần dụng cụ.

Bài viết liên quan : 

>>> Cách tập cơ bụng 6 múi

>>> Các bài tập cơ bụng hiệu quả cho nam tại nhà

Video Hướng dẫn cách tập cơ bụng tại nhà.



Một số hình ảnh về các bài tập bụng tại nhà.


Hình ảnh 1 : Tư thế kiểu đạp xe


Hình 2 : Tư thế vặn sườn


Hình 3 : Tư thế giữ người trên không


Hình 4 : Tư thế đưa chân lên cao


Hình 5 : Tư thế đạp gió


Hình 6 : Tư thế con ếch


Động tác 7 : Tư thế đi bộ trên không

Các động tác trên đây mỗi động tác bạn nên tập từ 45 giây đến 1 phút và tập liên tục trong vòng 7 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn có một cơ bụng mà bạn sẽ hằng mong ước. Wackyracingfrogs.com cám ơn bạn đã đọc bài viết cách tập cơ bụng tại nhà của chúng tôi, Sau bài viết này chúng tôi mong rằng các bạn sẽ có thể sở hữu được một cơ bụng mà bạn hằng mong muốn. 
















Share on Google Plus

About viet le

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment

0 nhận xét:

Đăng nhận xét