Xoài không chỉ là món ăn khoái khẩu của chị em, mà còn là món ăn quen thuộc, với người muốn giảm cân. Ngoài ăn sống, bóp gỏi… bạn có thể “hô biến” nguyên liệu này thành món salad ngon miệng, lạ mắt, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Cách chế biến món Salad xoài giúp giảm cân.
Nguyên liệu:
- 1 quả xoài
- 3 quả cà chua
- Hành đỏ
- 1 quả ớt jalapeno
- 1 nhúm rau mùi tươi
- 1 quả chanh
- 1 thìa nhỏ dầu vừng, 1 thìa nhỏ bột ớt.
- 1 thìa nhỏ đường, 1 thìa nhỏ nước mắm, muối.
Cách làm chế biến:
Sơ chế:
Xoài, gọt vỏ, thái miếng cube.
Cà chua, rửa sạch, thái miếng giống xoài.
Hành đỏ bóc bỏ, rửa sạch, thái nhỏ.
Ớt jalapeno rửa sạch, bỏ hạt, băm nhỏ.
Rau mùi tươi nhặt lá hư, rửa sạch, băm nhỏ.
Chanh vắt lấy nước, bỏ hạt.
Chế biến:
Cho dầu vừng, ớt bột, đường, mắm, muối và nước chanh vào 1 cái chén con, khuấy đều.
Xoài và cà chua cho vào 1 cái thố, cho thêm hành tây, ớt và rau mùi vào.
Rưới nước sốt lên trên rồi trộn đều là có thể ăn ngay.
Salad xoài chỉ góp 1 phần nhỏ trong tiến trình giảm cân của bạn, nếu thực sự bạn muốn giảm cân thì phương pháp tập luyện thể dục là hữu hiệu nhất, và sẽ vô cùng nhanh chóng khi bạn biết kết hợp với các loại máy tập thể hình, dụng cụ thể thao.... tập luyện ngay trong ngôi nhà của bạn.
Nguồn: kieu.com
Xem thêm các bài viết liên quan
Bí quyết giảm cân nhanh với chế độ ăn uống hợp lý
