Tổng hợp

Cách đi bộ giảm cân hiệu quả

Đi bộ giảm cân là hình thức được ưa thích nhất và phù hợp cuộc sống hàng ngày trong các hoạt động thể thao. Hình thức này dễ thực hiện nhất và kinh tế cho bạn. Lý do đi bộ giảm cân là ý tưởng tốt: 1. Đốt cháy calo.: Một giờ đi bộ mỗi ngày cùng với ...

Môt số lợi ích của xe đạp tập thể dục

Môt số lợi ích của xe đạp tập thể dục dựa trên ưu điểm như dễ sử dụng, an toàn, chi phí thấp, tốt cho sức khỏe...là lý do đạp xe đạp tập rất được ưa chuộng hiện nay.  Lợi ích của xe đạp tập thể dục có rất nhiều, dựa trên ưu điểm như dễ ...

Bí quyết giảm cân cấp tốc của General Motors

Bí quyết giảm cân cấp tốc của General Motors là một chế độ ăn uống kéo dài trong 7 ngày, giúp người thực hiện giảm từ 5-8kg một cách an toàn và không lo biến chứng. Phương pháp giảm cân cấp tốc của General Motors Chế độ ăn uống kế hoạch ...

10 nước trái cây giảm cân an toàn và hiệu quả nhất

Một trong những cách giảm cân an toàn và hiệu quả nhất tránh lượng calo và vẫn nhận đủ dinh dưỡng cho cơ thể chính là uống nước trái cây. Nước trái cây là chất ngọt tự nhiên và không làm từ chất ngọt nhân tạo. Nó có hương vị tốt hơn so với hầu hết ...

Những mẹo làm đẹp giúp che giấu vẻ ngoài thiếu ngủ

Không ngủ đủ giấc có thể khiến làn da của bạn trở nên nhợt nhạt, kém sắc hơn bình thường. Những mẹo làm đẹp sau sẽ giúp bạn che giấu vẻ ngoài thiếu ngủ: 1. Thêm nước cho da  Những lúc này, để cứu vớt cho làn da của bạn trở lại với vẻ hồng ...

7 động tác giúp bạn giảm mở bụng thành công

Lý do khiến phần lớn mọi người thất bại là bởi họ không hiểu rõ cấu tạo của cơ thể, đặc biệt ở phần bụng. Đa phần tất cả mọi người đều có sẵn phần cơ bụng, thế nhưng vòng 2 của bạn trở nên khó coi là bởi chúng bị mỡ che phủ. Trong khi các động tác tập ...

Mách bạn thực đơn giảm cân trong vòng 7 ngày

Có phải bạn đang tìm kiếm bí quyết giảm cân nhanh? Liệu bạn đã thực hiện chế độ ăn kiêng đúng khoa học? Một qúa trình giảm cân đúng cách đúng phương pháp là rất quan trọng để bạn có được vùng bụng phẳng mịn.Bạn có thể làm theo kế hoạch giảm cân dưới đây ...

Thực đơn giảm cân trong ngày dành cho nàng

Để có thể kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể mỗi ngày, bạn nên chuẩn bị khẩu phần ăn cho riêng mình và có một chế độ luyện tập thể dục hợp lý, sẽ giúp bạn tự tin hơn trong suốt quá trình giảm cân. Mỗi sáng, sau khi thức dậy, bạn nên vận động một ...

7 cách đốt cháy nhiều calo trong 15 phút

Ngay cả với một lịch trình siêu bận rộn, bạn có thể tìm thấy 15 phút để tập thể dục và đốt cháy nhiều calo giúp giảm cân với 7 cách sau. Bạn sẽ có nhiều năng lượng, sức khỏe tốt hơn và đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn. Dưới đây là 7 cách đốt ...

Cách giảm cân nhanh tại nhà với súp bắp cải

Cách giảm cân nhanh tại nhà với súp bắp cải cho phép bạn giảm 4 đến 5 kg trong một tuần mà không tập thể dục, nhưng cũng mang lại những tác dụng phụ nhất định cho cơ thể. Súp bắp cải- Cách giảm cân nhanh tại nhà 1. Tìm hiểu về cách giảm cân ...

Ghế massage