Video các bài tập thể dục giảm cân nhanh

Giảm cân là vấn đề hầu hết các phụ nữ đều quan tâm. Video các bài tập thể dục giảm cân nhanh do Hana Giang Anh - Huấn luyện viên đến từ trung tâm NShape hướng dẫn đưa bạn đến con đường giảm cân nhanh nhất.

Một số bài tập thể dục giảm cân nhanh trong video:

- Gập bụng, gập tay động tác kép


bài tập thể dục giảm cân nhanh

- Bài tập chạy bộ tại chỗ


bài tập thể dục giảm cân nhanh 1

- Bài tập chống tay co gối


bài tập thể dục giảm cân nhanh 2

Còn nhiều động tác khác trong video, hãy cùng tìm hiểu:

Bài tập HIIT giảm cân nhanh trong 30 ngày

HIIT là phương pháp được dùng nhiều trên thế giới cho cả nam và nữ, để lên cơ, tăng thể lực và cả giảm béo. Đưa đến con đường giảm cân ngắn hơn bao giờ hết:


Nguồn: youtube.com

Lưu ý: Bài tập nên tập liền từ đầu bài đến cuối bài, không nên dững giữa bài thì các bài tập sau kh nghỉ sẽ không còn hiệu quả

Ngoài luyện tập HIIT cho các bì tập bạn có thể tập HIIT trên máy chạy bộ hoặc xe đạp tập thay đổi tốc độ, độ nghiêng và kháng của các máy tập thể dục này mang lại hiệu quả giảm cân nhah hơn. ngoài ra để có vòng eo như ý muốn bạn có thể sử dụng máy tập cơ bụng ngay tại nhà.

Xem thêm: 
Share on Google Plus

About Phòng tập Thiết bị

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment

0 nhận xét:

Đăng nhận xét